05. März 2023
Von 10 bis 16 Uhr, 58 Euro
Wurzeln erben. Wurzeln färben.
Was gibt dir in deinem Leben Halt? Wie kannst du deine Wurzeln stärken, vielleicht deine Haltung verändern? Du beginnst da, wo du grade im Leben stehst. Die Füße oder liegend auf der Matte erlebst du in Yogahaltungen wie dem Baum, den Kriegern oder der Eidechse Erdung und Wandel.
Ort: "Benediktshof", Verth 41 in 48157 Münster-Handorf
Anmeldung: www.benediktshof.de
Bei Fragen wende dich gerne an mich!
01. bis 03. September 2023, Freitag bis Sonntag
Seminargebühr 150 Euro,
zwei Übernachtungen kosten 90 Euro
alles zusammen: 240 Euro
Happy go lucky - Yoga für die Freude
Schütteln, Schaukeln, Springen und tief durchatmen! Unser Körper hat eingebaute Freudeknöpfe und in diesem Workshop lernst du sie mit einfachen Yogatechniken zu drücken. Freude auf Knopfdruck? - Geht das wirklich? JA, denn Freude ist seit unserer Kindheit in jedem von uns angelegt. Intuitiv haben wir als Kind gezappelt, gewackelt, sind gehüpft und gesprungen. Das war lustig und hat uns gleichzeitig dabei geholfen, Erlebnisse zu verarbeiten und unsere Resilienz zu stärken. Freude schenkt uns Kraft und ist Brause für unsere Seele in herausfordernden Zeiten. Auf die Matte, in die Freude – Ahoi!
Ort und Anmeldung: siehe oben, Benediktshof
29. Oktober 2023, Sonntag; 58 Euro
Shiva's Garden
Ein altes Sprichwort sagt: "Ein Garten ohne Bäume hat keine Stimme, die den Regen ruft." Und eine Erde ohne Insekten hat keine Stimme, die die Pflanzen ruft und so weiter. Alles, was atmet, ist miteinander verbunden und was nicht mehr atmet, nimmt auch dem Anderen die Luft zum Atmen. Yoga ist eine uralte Philosophie vom Verbundensein. Dabei steht unsere Matte für den großen Garten der Erde. Im Yoga wimmelt es nur so von Tieren und Pflanzen, deren Gestalt wir als Yoga-Übende annehmen, um uns einander bewusst zu werden und füreinander zu sorgen. Dies tun wir in diesem Workshop.
Ort und Anmeldung: siehe oben, Benediktshof
Workshops und Retreats 2024 ...
01. bis 03. März 2024
Heimat in der Sehnsucht finden
"Alles beginnt mit der Sehnsucht" sind die ersten Worte eines Gedichts von Nelly Sachs. Und so endet auch alles ... mit der Sehnsucht. Denn erst in unserer Sehnsucht finden wir wirklich Heimat. Jede Reise führt uns immer nach Hause. Und ist die Situation noch so prekär und scheinbar aussichtslos, die Sehnsucht kann uns niemand nehmen. Sehnsucht, sie bewegt uns. Für die Sehnsucht sind wir bereit, alle Grenzen zu überwinden. Sehnsucht verändert uns, mit ihr können wir wachsen. Sehnsucht macht unsere Herzen weit und weich. Sie tröstet und lässt los, was festhält. Sehnsucht ist die Sicherheit der friedvollen Krieger:innen. Auf geht's!
Mit Sonnengrüßen und dem Gruß des Wanderers beginnen wir diesen Yoga-Workshop. Wir lassen uns führen von unserem Herzen, tauchen tiefer in verschiedenen Vorbeugen, sehen in den Kriegerhaltungen der Wahrheit ins Gesicht und wer weiß, irgendwann springen wir mit Hanumanasana auch noch über den Ozean. Begleitet wird der Workshop von Texten, Liedern und Gedichten über die Sehnsucht...
06. bis 08. September 2024
Sat nam - Die Wahrheit ist in dir!
Sich in die Wahrheit hineinzubegeben - das ist so, als würde man sich in eine weite Landschaft begeben. Schritt für Schritt, Schicht für Schicht, dann geht es wieder einen Schritt zurück und wenn man Glück hat, zwei nach vorne. Jeder von uns hat diese tiefe Sehnsucht nach Wahrheit und Wahrhaftigkeit. Die Suche nach Wahrheit beginnt da, wo wir gerade sind und wie wir mit unseren Sinnen die Welt um uns herum wahrnehmen: Wie riecht die Luft am frühen Morgen? Was sehe ich, wenn ich in das Gesicht eines anderen Menschen schaue? Was höre ich zwischen den Worten? Wie fühlt sich der Boden unter meinen Füßen an? Wie schmeckt der Bissen Brot? Bin ich gegenwärtig? Oder lass ich mich ein auf die Täuschung, die mich blendet und mir zuflüstert? Und dann ist da noch ein weiterer Sinn: Sat nam. Wenn wir all unsere Sinne verschließen und tiefer tauchen, dann tauchen sie plötzlich auf ... die tausend Sterne in unserem inneren Himmelszelt!
In diesem Retreat werden wir nach außen offen, dehnen uns aus, hören, sehen, riechen, schmecken und spüren. Und es geht nach innen zu unserem Manipura (Nabel) Chakra. Manipura bedeutet Stadt der Tausend Lichter. Wir bringen unsere Stadt zum Leuchten!
08. Dezember 2024 - Workshop